E se cuidar do nosso cérebro pudesse começar muito antes de nos esquecermos de alguma coisa?

Estima-se que na Europa mais de 12 milhões de pessoas vivam atualmente com demência e prevê-se um aumento de cerca de 64% dos casos até 2050. Em Portugal, são cerca de 238 mil pessoas, número que poderá ultrapassar os 367 mil em 2050.

O que é a Doença de Alzheimer?

É um tipo de demência que afeta progressivamente o funcionamento cerebral. Embora seja frequentemente associada à perda de memória, pode também comprometer outras capacidades cognitivas, como a atenção, a linguagem e o pensamento, trazendo consequências para o comportamento, a personalidade e a autonomia da pessoa.

A Doença de Alzheimer está na origem de cerca de 60% a 70% dos casos de demência. Numa fase inicial, os sinais podem ser subtis e facilmente confundidos com esquecimentos comuns, mas começam muitas vezes por surgir dificuldades em recordar acontecimentos recentes, ou encontrar as palavras certas para falar de objetos e situações do quotidiano.

Atualmente, ainda não existe uma cura para a Doença de Alzheimer. No entanto, sabemos cada vez mais sobre a importância de cuidar da saúde cerebral e sobre o que podemos fazer para reduzir ou adiar alguns dos fatores de risco associados à demência.

Cuidar do nosso cérebro é uma forma de prevenção.

Falar sobre a Doença de Alzheimer é também falar sobre envelhecimento, saúde e qualidade de vida.

45% dos casos de demência são preveníveis. Isto não significa que seja possível garantir que alguém nunca desenvolverá demência. Significa, sim, que existem oportunidades para cuidar da saúde do nosso cérebro antes de surgirem alterações significativas.

O envelhecimento não começa aos 60. Começa agora. E cuidar do nosso cérebro também pode começar agora.

E como podemos saber como está a saúde do nosso cérebro?

Nem sempre é fácil perceber se determinada alteração faz parte do envelhecimento esperado ou se merece uma avaliação mais aprofundada. É aqui que um Rastreio Cognitivo pode ser um primeiro passo – uma avaliação breve do funcionamento cognitivo.

Permite conhecer melhor o funcionamento cognitivo atual e estabelecer uma linha de base cognitiva individual, que poderá servir como ponto de comparação em avaliações futuras.

Não é um diagnóstico. É um ponto de partida.

Porque conhecer o nosso funcionamento cognitivo hoje também nos permite perceber melhor eventuais mudanças amanhã.

O seu cérebro merece atenção. Antes que seja demasiado tarde.

Assinalado anualmente a 21 de setembro, o Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer procura promover uma maior compreensão sobre a demência, e o impacto que estas condições têm não só na pessoa, mas também na sua família e em quem dela cuida.

Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer | 21 de Setembro

Referências:

Dementia, WHO (2026)

A Doença de Alzheimer, Alzheimer Portugal (s.d.)

Prevalence of Dementia in Europe, Alzheimer Europe (2025)

Lancet Commission On Dementia Prevention (2024)

Rastreio Cognitivo, Winmotional (2026)